単にダラダラと散歩をしているだけでは
大した運動にならないからやっても意味がないと聞いたことがあるけれども、
私はそんなことはないと思うな・・。
日頃、運動をしない人や苦手な人にとっては
ジョギングとかウォーキングとかいう運動らしい言葉を聞くだけでも、
なんとなく出来ないという気分になってひいてしまうものだ。
それだけでやる気が起きないのだ。
ましてやジムに通うなんて言葉はもっての他・・・
絶対に無理！！そんなことできやしない・・。
だから散歩と言う言葉は魅力的なのだ・・。
何も規制がないし、こうしないといけないというものがないから・・・。
散歩しながらそこら辺に生えている植物の名前や
飛んでいる鳥たちの名前を調べたりしてたとえゆっくりでも歩くのって
素敵なことだと思うし、運動しない人にとっては結構な運動量なのだ・・・。
だから、散歩だって立派な運動。
スポーツとは言わなくてもいいけれど、
リラックスできて健康には良いことだとつくづく思うのだ・・・。
それと健康管理。
体のメンテナンスも欠かさずして行きたいところだ。
